老是失眠睡不着,两三点才能入睡

张慧芝 回答时间：2019-09-13

这种情况考虑还是由于你压力过大紧张等原因引起的睡眠障碍，口服安神补脑液促进睡眠。
你现在正是青春期发育的重要阶段，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，做到生活规律。

罗正强 回答时间：2019-09-13

你好，患者可以通过一些小小的改变来提高睡眠质量。例如每晚固定时间上床睡觉，每天同一时间起床，睡前的几个小时避免摄入咖啡因和酒精，定期锻炼找出一天中最适合的睡眠时间，避免白天打盹。还可以服用安神补脑液，柏子养心丸，酸枣仁等试试。