抑郁心情沉闷心跳加速

张慧芝 回答时间：2019-09-13

你好，根据你讲述的情况，心里压抑想不开，对一件事情追究到底，考虑是自己性格过于偏执，不能放松自己，
建议平时应该学会自我调节自己心态，自我进行减压，必要过于考虑太多问题的，考虑过多会给自己添加压力影响自己生活和学习成绩，应该把心里面压力发泄出来，多和父母之间进行沟通交流，多户外参加集体活动，每天保持充足睡眠和心情舒畅，需要顺其自然的。
以上是对“抑郁心情沉闷心跳加速”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-09-13

建议你活在当下为所当为平时多出去走走运动运动，让自己的情绪有所出口，想不通的就给他放下一切交给时间。你有强迫症状，所以如果条件允许的话，建议你及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导。
建议你及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导，平时多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。

王志强 回答时间：2019-09-13

你好，每个人的都会有一些自己觉得放不下的事情，感觉是真的不行，其实你不是放不下，而是内心不愿意去放下
调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。