我上身很胖,怎么瘦下来

高福玲 回答时间：2018-01-25

从你说的情况看，一是吃的营养过多，二是活动量小啊
你好，建议你放松思想，每天做一做仰卧起坐和俯卧撑，只要你能坚持，一个月就能见效
以上是对“我上身很胖，怎么瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2018-01-25

建议运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功!
在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

魏帅帅 回答时间：2018-01-25

你患有脂肪淤积的症状是你进食油腻食物过多引起的症状
建议，禁忌油腻食物多吃蔬果，如苹果香蕉等，每天进行跑步30分钟进行减肥就可以了祝你早日康复