建议您还是每天多锻炼锻炼，单纯靠功能饮料或者葡萄糖效果很一般。
建议您从现在开始坚持锻炼一下，功能饮料和葡萄糖只是暂时提高血糖，供给热量的，对您这种情况没什么大用。
问题描述：中考体育考试要来临了,饮食方面要注意什么,喝什么饮料可以超水平发挥,喝红牛好还是葡萄糖,葡萄糖是要喝液体的还是粉末用水冲服的,浓度最好在多少?
根据您的描述，体育中考主要是靠平时煅炼的。
建议：在长跑前适当服用红牛及50%葡萄糖水有一定的帮助，但是主要是平时煅炼的。
以上是对“体育考试前喝红牛好还是喝葡萄糖好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，喝这些东西对体育成绩的大幅度提高没有多少帮助，可以这几天练一练
比完赛可以选择和点葡萄糖恢复能量，红牛就不要了。
建议您还是每天多锻炼锻炼，单纯靠功能饮料或者葡萄糖效果很一般。
建议您从现在开始坚持锻炼一下，功能饮料和葡萄糖只是暂时提高血糖，供给热量的，对您这种情况没什么大用。