孕最后一个月如何控制体重?

2019-09-12 保密 |

问题描述：我马上怀孕快9个月了,这段时间体重明显增加,胃口也变得大增,特别喜欢吃酸的食物,控制下自己的体重,孕最后一个月如何控制体重呢?

回答（1）

张慧芝 回答时间：2019-09-12

怀孕最后一个月控制体重的方法:1.适当的控制下自己的饮食习惯,减少蛋白质的摄入,2.生活中多吃一些膳食纤维的食物,多吃一些新鲜水果,绿色的蔬菜,3.每天吃饭以后一定要适当的散散步,遛遛弯,控制体重的同时,一定要营养均衡,荤素搭配,不要失去营养,以免导致胎儿营养不良,

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