做俯卧撑抻到肩膀和背了

熊平安 回答时间：2019-09-12

你的情况已经详细阅读了，根据你说的这种情况，你这样属于是肌肉拉伤注意现在停止一切的运动，多休息，局部可以用温毛巾热敷，或者家里有那种理疗仪，可以做适当的医理疗几天后就会缓解了

高锡云 回答时间：2019-09-12

你好，，你这种情况的肩背部疼痛建议你注意休息，或者是贴点活血化瘀的膏药，看疼痛的情况是否能够缓解，如果症状逐渐减轻的话，不需要进行特殊的处理，慢慢就会缓解的。