问题描述： 这段时间吃东西吃的比较多,同学特别的嘲笑我,而且因为肥胖,我特别的自卑,有些体质虚发,适合高中生的减肥食谱有哪些?
适合高中生的减肥食谱有:1.早上吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶,2.中午可以适当的吃一些软面条,3.晚上尽量少吃一些,肥胖不是一天形成的,所以减肥也是需要长时间坚持的,最好是增加下运动量,可以有效的提高一下免疫力,最好是每天早上起来的时候,做30分钟的有氧运动,
