便秘吃什么最快解决办法蜂蜜海带少不了?

2019-09-12 保密 |

问题描述：这几天我喝水很少,导致身体有些上火,出现了便秘的现象,每次排便的时候都特别的困难,而且肛门处还特别的疼痛,便秘吃什么最快解决办法?

回答（1）

彭丽霞 回答时间：2019-09-12

便秘可以适当的喝一些蜂蜜水,尤其是在早晨空腹的情况下,能够起到润肠通便的作用,同时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,及时补充一些维生素,能够有效的缓解便秘的现象,平时一定要避免长时间的久坐,经常做一些腹部按摩,加快肠胃的蠕动,多喝一些温开水,避免大便过于干燥,

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