你好根据你描述睇情况，考虑是属于心理想事情太多等所导致的
你好建议注意调节自己的心理的，避免想事情太多的，保持心情舒畅，可以服用点安神补脑液的
问题描述：晚上很难入睡,午睡也很难入睡,可是明明很困很累,不知道是什么问题,我很累,什么都不想但就是睡不着,已经有几年了
你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，会引起失眠多梦以及头晕乏力等症状的
你的情况我建议积极服用谷维素和维生素b12和脑活素片治疗，压力不要太大的，祝你健康
以上是对“记忆力下降，学习效率低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。
你好根据你描述睇情况，考虑是属于心理想事情太多等所导致的
你好建议注意调节自己的心理的，避免想事情太多的，保持心情舒畅，可以服用点安神补脑液的