经常做梦半夜易醒怎么办?

2019-09-11 保密 |

问题描述：前段时间刚刚生完宝宝,现在身体已经慢慢恢复,最近这两天我发现宝宝晚上睡觉的时候总是会出现半夜惊醒的现象,经常做梦半夜惊醒怎么办?

回答（1）

李小可 回答时间：2019-09-11

半夜惊醒的缓解方法:1.可以在睡前多泡泡脚,促进身体的血液循环,也能起到身体解乏的作用,2.还可以在睡觉前喝一杯热牛奶,有安神的作用,能够提高睡眠的质量,半夜易惊醒有可能是缺钙的原因,也可能是受到了惊吓导致的,平时一定要适当的进行晒太阳,促进补钙,

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