为什么无聊的时候总会想一些乱七八糟的事情?

2019-09-11 保密 |

问题描述：这段时间工作不是很忙,我总是觉得特别的无聊,晚上老是会想一些乱七八糟的事情,整晚都睡不着觉,为什么无聊的时候总会想一些乱七八糟的事情?

回答（1）

高锡云 回答时间：2019-09-11

失眠原因有:1.精神压力过大造成的,2.可能是由于心理疾病产生的,3.可能是由于睡眠质量不好造成的,一定要调节好自己的心情,避免产生一些不良的情绪或者是想法,睡觉得时候可以听一些轻音乐来进行缓解心中的压力,也可以进行户外运动来增强身体的抵抗力,

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