10点半下课,11点就睡觉了,老有黑眼圈什么原因?

2019-09-11 保密 |

问题描述：初中的学生,老是在学校住宿,而且每天晚上都会上夜自习,每天晚上10:30下课,而且我11:00就会睡觉,两天还会出现一些黑眼圈,有黑眼圈是什么原因?

回答（1）

唐建兵 回答时间：2019-09-11

有黑眼圈的原因:1.也可能是睡眠不足导致的,2.有可能是心理压力大而导致的,3.也许是肝肾虚,每天晚上睡觉之前最好喝一杯热牛奶,改善睡眠的质量,可以使用一些冰敷的方法来进行改善,生活中避免吃黑色素的食品,尽量的不要熬夜,每天保持一个充足的睡眠,

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