吃很多东西但是晚上有运动会胖吗?

2019-09-11 女 |

问题描述：是一个比较能吃的女孩,但是我也一直想要减肥,每次吃饭时都会吃特别多的东西,不过在晚上也有运动,吃很多东西但是晚上有运动会胖吗?

回答（1）

wangwen 回答时间：2019-09-11

吃很多东西但是晚上有运动可能会胖,患者一定要养成良好的饮食作息习惯,不要熬夜,按时休息,但是不要吃太多了,在下午3点之后,就不要再吃任何的零食了,可以少食多餐,每次吃饭时吃个半饱就可以,要多做些有氧运动,比如说跳高,跑步或者是游泳,吃饭时要细嚼慢咽,在晚饭后不要坐着,避免积食,

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