问题描述:我长得比较瘦弱,从小体质比较差,每次上体育课跑圏下来都感觉特别吃力,一到冬天的时候,脚上穿多厚的鞋袜都是冰凉的,检查说寒性体质,调理一下,应该怎么做?
你好,增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等;这些食物都可以适量给小孩多补充的。
你好,注意加强营养和锻练,以提高身体的抵抗力,平时注意饮食,不要过食辛辣刺激和鱼腥食物,注意均衡营养。多饮水,可以吃些健胃消食等药物,以调理脾胃,改善食欲,提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好。