男士吃什么补肾养精?

2019-09-10 男 | 36岁

问题描述：今年36了,近段时间老感觉身体没有力气,不知怎么了,是不是肾虚,老是睡不着觉,晚上老是做梦,男人吃什么能壮阳、补肾填精,韭菜羊肉可以,男士吃什么补肾养精?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-09-10

可以补肾的东西是非常的多的,如果肾虚的话可以选用一些富含蛋白,或者是富含锌和硒的食物,能够促进精子形成,能够改善精子的活力,例如海鲜这一类的食物就富含有这种微量元素,吃一些中药也是可以的,也可以使用一些补益肾气的中成药进行口服,比较常见的中药有金匮肾气丸,

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