降低胆固醇的食物有哪些?

2019-09-10 男 | 56岁

问题描述：一直都不胖,还偏瘦一些,连续两年的检查身体中都显示胆固醇指标都有点高出正常范围,平时也不爱吃鸡蛋和一些油腻的东西,动物内脏更是不会吃,降低胆固醇的食物有哪些?

回答（1）

张莉莉 回答时间：2019-09-10

1、猕猴桃,猕猴桃营养丰富,不仅可补充人体营养,还可预防致癌物质亚硝胺在体内生成,还有有减少胆固醇及甘油三脂的效果,2、樱桃,吃樱桃能够降低胆固醇和血糖,2006年的一项研究也发现,连续8天每天喝2大杯樱桃汁并坚持运动的人,比那些喝水的人,更不容易发生肌肉酸痛的现象,

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