什么叫深度睡眠?

2019-09-10 女 | 30岁

问题描述：我以前睡眠很好,一觉睡到天亮,精神特别好,一整天不补觉也不会累,这就是人常说的深度睡眠,但是自就是从家里有了电脑后,我总会玩到晚上十一二点,要了解什么叫深度睡眠?

回答（1）

wangwen 回答时间：2019-09-10

正常人的睡眠大致分为两个周期,根据睡眠中脑电波、肌电波和眼球的变化,将睡眠周期分为非快速眼动期和快速眼动期,其中非快速眼动期又分为一期、二期、三期和四期,分别是浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期,然后进入快速眼动期睡眠,算是一个睡眠周期的结束,

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