问题描述： 戒手淫有一段时间了,想要吃什么能辅助恢复,能举例下吗,比如一些菜,肉类,海鲜类什么的,能辅助恢复身体,而且辅助恢复精子质量的,还有,老是说吃“葱,韭菜,洋葱,木耳,牛肉”能补,是真的吗
罗正强
回答时间：2019-09-10
一般来说补肾需要用血肉有情之物，如羊肉、牛肉及狗肉，这一类的食物对于补肾是最好的。补肾也分补肾阳、补肾气、补肾经和补肾阴。
补肾阳、补肾气时吃牛羊肉或狗肉比较合适。肾阴虚、肾精亏虚则适合用山药、枸杞或芡实、白木耳，以滋阴润燥、滋补肾精肾阴。
王涛
回答时间：2019-09-10
你好，手淫会给人的身心带来很大伤害，容易引起神经衰弱，肾虚，阳痿，早泄，前列腺，疾病，泌尿系炎症，未成年人手淫还会影响身体发育和生殖器发育，戒掉手淫后建议多吃富含优质蛋白质的食物和新鲜水果蔬菜，忌辛辣刺激性的食物，经常锻炼，增强体质，祝您健康。