老是失眠吃什么调理?

2019-09-10 男 | 36岁

问题描述：由于干活三班倒的因素,有点不适应,轮到晚上睡觉的时候我总是失眠,翻来覆去的就是睡不着觉,吃了好多的安眠药也不管事,老是睡不着觉吃什么调理?

回答（1）

张瑶 回答时间：2019-09-10

失眠如果是由外部环境引起的,改变外部环境就能改善睡眠,由自身原因引起的非疾病性质的失眠饮用纯牛奶,食用面包,蜂蜜等食物能改善睡眠,如果是由于神经衰弱或者是更年期综合症引起的,应用谷维素及B族维生素,也可以应用促进睡眠的中药如舒眠胶囊、甜梦胶囊,

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