问题描述： 我这些日子里来过性生活下面阴道总是有吹气响声,像放屁一样,性生活也没有之前那么理想了,怎么样缩阴锻炼方法是什么?
高福玲
回答时间：2019-09-10
缩肛运动来进行锻炼以收缩盆底肌,同时还可以促进子宫收缩,首先就需要将肛门向上提升,然后放松,接着再往上提升,这样一提一松反复进行,而且每次提肛运动都需要做50次,一直不间断5到10分钟,这样可以促进局部的血液循环,还能够预防痔疮,对于顺产后的女性,常常可能会引起盆底肌的松弛,而出现阴道前后壁的膨出,