问题描述： 我这段日子这一个月,我腿部肌肉肿胀的很,就像是走路走多了,肌肉酸痛的那种感觉,用力的时候会好些,我应该如何减腿部肌肉?
建议可以自己先捏一下肌肉是偏软还是偏硬,如果偏软证明是虚肉,在平时通过长期的锻炼是可以进行瘦身的,但如果是实肉并且偏硬,想要减肥是比较困难的,建议在每次运动完之后要做足量的拉伸运动,长期坚持下去,才会起到效果,平时不要做剧烈的运动,
李小可
回答时间：2019-09-10