感觉有抑郁症,轻微的抑郁症

张莉莉 回答时间：2019-09-09

您好，根据您的情况，有轻生的念头，不想吃饭，就想躺着，看什么都不顺心，老想发脾气，考虑您现在的情况有抑郁的情况。
建议可以自我调整心态，稳定情绪，多找朋友倾诉，转移注意力，给自己良好的心理暗示，也可以多参加有氧运动，比如爬山，球类，游泳，都是很好的办法。而且需要规律作息时间，保证睡眠，必要的话也可以使用中成药，比如解郁安神颗粒。

王志强 回答时间：2019-09-09

可能是生活中有不顺心的事情影响，内心的一些需求得不到满足，内心过于压抑引起的食欲减退，活动减少，易发脾气，对未来生活失去信心，甚至有轻生的念头，有抑郁情绪。
如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时，可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，如广场舞，健身操，瑜伽等等，听一些欢快的音乐，唱唱歌，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。

曾晓锋 回答时间：2019-09-09

你好，你现在的表现是不想吃，就想躺着，看什么都不顺眼，老想发脾气，甚至有轻生的念头，感觉自己有抑郁症。
你可能最近压力过大，心情不好，建议你工作之余参加一些娱乐活动放松一下心情，多跟朋友交流沟通，也可以给自己放个假出去旅游放松一下心情。

张月玲 回答时间：2019-09-09

这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、外界不良事件的刺激等都有一定的关系。
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。
以上是对“感觉我有抑郁症，轻微的抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-09-09

你好，根据你表述的情况，你感觉自己有抑郁症，抑郁症的表现就是，常常是自发性情绪低落，不愿意和别人交流沟通，身体不适，食欲不振及睡眠障碍等症状。
建议你去医院检查确诊，做一次心理测试，如果确诊是抑郁症就要及早治疗，早期抑郁症可以治愈，可以通过心理医生面对面疏导就能缓减症状。