问题描述：耳鸣,双腿酸软,腰酸背疼,记忆力变差,怕冷,早泄,尿不尽,分叉,
您好！根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸
运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心肾不交引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下热扰心神，心神不安，就会造成失眠多梦，注意力记忆力下降的表现。而肾水寒于下，性功能下降，也会有早泄，怕冷的表现。
这种情况可以采取清上温下，沟通心肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
