问题描述： 近来这一段时间干活特别的忙,每天睡得很晚,但是第二天后就会感觉非常的疲倦,有点不安自己因为缺乏睡眠影响身体,所以想几个小时睡眠时间好?
成年人一般的睡眠应该在7到8小时,这是最佳睡眠时间,但是也是根据个人的身体素质来决定的,如果只睡6小时,对第二天的工作学习没有影响,不出现体力不支的情况,也是可以的,但是最好要在晚上11点前入睡,次日清晨6到7点起床,
王志强
回答时间：2019-09-09