问题描述： 大家都知道人体是离不开维生素a的,也都知道是药三分毒的说法,所以呐药补不如食补被大家认同,那么就一起来了解什么食物补充维生素a吧?
补充维生素时,莲藕,西兰花,等很多的食物含有维生素a的,β胡萝卜素较多被应用,因为β胡萝卜素并无维生素A醇的潜在毒性,同时还有抗癌作用,有助于降低有害的胆固醇含量、并可减少心脏病的发生,维生素A是脂溶性物质,维生素A的消化与吸收需要矿物质和脂肪,
