问题描述： 今年来,晚上睡觉到夜半时刻,老是会脚和小腿肚抽筯,痛的都不能动弹,要过半个小时左右才能动,平时坐久了,就会腿麻脚麻的,保持一个姿势10分钟以上就会脚麻,就是偶尔这么一次两次,脚为什么容易抽筋?
脚抽筋应该是严重缺钙引起的症状,平时要注意休息,适量的活动,饮食也要营养搭配均衡,多吃一些含钙比较高的食物,多喝牛奶,建议可口服钙片,需要积极的通过饮食调理,药物控制,补充钙剂,这样就可以改善你的腿抽筋的,我建议你多吃排骨,鱼虾等富含钙剂的食物,多晒太阳,平时还应该注意保暖的,
2019-09-09