问题描述： 我爱人由于大学的时候成绩不几个所以被退学了,现在虽然已经干活了,但是遇到一些考试的时候就会很焦虑,压力很大,莫名的就发火,考不好就把责任都推到我头上就凶我,考试焦虑症怎么治?
廖元兴
回答时间：2019-09-09
要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来,例如在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱最害怕的情景首先出现,并重复出现,然后想象着自己要怎样去面对,合理调整自己的压力,注意劳逸结合,保证睡眠时间需要充足,要对治疗有信心,