问题描述： 一个月前患上了肩关节炎,关节炎主要都是跟平时干活的时候姿势不当有关,一直是感觉关节疼痛,一些时候比较轻,一些时候就比较严重,肩膀上的肉很厚怎么减?
肩膀肌肉锻炼分为三个比较重要的部分,分别是三角肌前束、三角肌中束和三角肌后束,每一个部位锻炼的方式都不是特别相同,一般可以从三角肌前束开始锻炼,因为前束相对较为发达,可承受的力量相对较大,所以可以先从前束锻炼,常用的锻炼动作有杠铃推举,
李小可
回答时间：2019-09-09