问题描述： 都没几天高考了,天天成套成套的做题,来自的叮嘱,和同学的压力,都让我喘不过气来,真的好烦躁紧张啊,高考前心里紧张怎么办好?
考前遇到很紧张和焦虑的情况,可以先暂时放下书本,出去外面走一走,或者做一些运动,运动流汗是缓解紧张和焦虑情绪最好的方法了,但是运动的时候要注意安全,现在夏天的话,也要注意预防中暑,自己心态摆好很重要,
胡世春
回答时间：2019-09-09