老做噩梦是怎么回事?

2019-09-08 男 | 28岁

问题描述：我只要一闭眼就会做梦,甚至打个小盹都能做一个完整的梦,更让人郁闷的是,梦基本上有三分之一都是噩梦,反正近来心里有事,老是做噩梦是什么原因?

回答（1）

熊平安 回答时间：2019-09-08

虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服,谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,

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