问题描述： 我小腿全是肌肉,走路都突出来,特别难看,小腿和大腿差不多大了,我之前有跑步锻炼,是有小一点,但是近来怎么运动都没有小,小腿全是肌肉怎么减?
尽可能做有氧运动如跑步,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰等,睡前三小时以内不要吃任何东西,是最理想的减肥方法,特别注意不要饮酒、肉类食物,多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等,
张慧芝
回答时间：2019-09-08