问题描述： 我近两个星期上厕所极为不正常,到今天为止,已经是第三天没上厕所了,刚才去厕所尝试了一下,肚子很胀,但是还是上不出来,难受死了,怎么样能快速通便?
服用果导片（酚酞片）就可以的,平时饮食方面应该以清淡为主,多吃瓜果蔬菜补充维生素,润肠通便预防上火、忌辛辣刺激性食物,多饮水,要养成良好的排便习惯、还有就是每天早起可以饮用一杯蜂蜜水、有助于预防便秘,而且还有排毒,美容养颜的效果,
黄文飞
回答时间：2019-09-08