怎么样才能快速通便?

2019-08-20 男 | 31岁

问题描述：睡眠不是很好,不过都有睡7个小时以上,就是平常运动少,办公族的通病,似乎是习惯性的便秘,近些时候又犯,便便还发黑,所以怎么样才能快速通便?

回答（2）

谢武龙 回答时间：2019-08-20

便秘是一种不好的习惯性因素,和肠道蠕动慢及饮食有一定的关系,议尽量多运动,锻炼身体是关键,可以吃点牛黄清胃丸调理,平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米面等,每天早晨起床后喝一杯淡盐水,忌吃辛辣刺激性的食物,

高福玲 回答时间：2019-08-20

我根据你的描述了解你的症状,分析病情,现在明确诊断是有便秘,适合你的生活习惯,自身体质饮食结构都有一定关系,你平时一定要减轻各种压力,改善你的饮食,少吃辛辣油炸,多吃蔬菜粗纤维和谷类食物,多运动,结合你的症状,你可以对症口服药物,比如复方芦荟胶囊也可以取番泻叶泡茶,必要时到医院就诊,祝你健康,

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