失眠,有什么可以在药店买到的助眠药可以快速入睡

王志强 回答时间：2019-09-08

属于睡眠障碍是精神因素，失眠的原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。
放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，规律作息时间，保持平和的心态。睡前热水泡脚，不熬夜全身心放松，按时睡觉，睡不着也要闭目养神，可以吃点谷维素和维生素B1调节一下。
以上是对“失眠，有什么可以在药店买到的助眠药可以快速入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-09-08

根据你描述的情况，整夜失眠考虑是失眠症，建议你尽快到医院心理科接受系统的药物治疗和心理咨询，而不是自己擅自用药。
根据你描述的情况，整夜失眠考虑是失眠症，建议你尽快到医院心理科接受系统的药物治疗和心理咨询，而不是自己擅自用药。注意放松，不要有过大压力。