问题描述： 写作业的时候就感觉很烦躁然后就想哭就想掐掐自己
高福玲
回答时间：2019-09-08
您好，看了叙述分析，根据症状考虑，主要是学习压力大，也可能生活中遇到不开心的事情，内心比较焦虑引起的这些症状。
建议正确面对学习压力，提高心理承受能力，如果有什么不开心的事情，要多于亲人和同学交流沟通，宣泄自己内心的郁闷。平时尽量减少独处，如有时间要到户外走一走，找点喜欢的事情去做，学会调整自己的心态，年龄小尽量不要服用药物。祝您开心！
张绍兰
回答时间：2019-09-08
你好。看了你上面叙述的情况，当你写作业时，就感觉到心里很烦躁。这说明你在写作业时没有静下心来，专心学习。在这个时候，可以放松一下然后专心肘再开始学习。
你在这个时候哭和掐自己，能不能让自己安静下来？如果能让自己安静下来，可以用一下。如果效果不好，还是让自己安静下来，放松一下然后专心学习。
魏帅帅
回答时间：2019-09-08
你今年13岁，经常感觉很烦躁，写作业的时候就感觉烦躁的，想哭，想掐自己。看起来你在学习方面感觉比较压抑，有一些讨厌学习做作业。
你出现这样的情况是需要积极告诉家长的。要需要及时学会宣泄，也可以告诉家长，让家长带你到医院精神心理科看心理医生，接受心理疏导。经常哭泣，想掐自己是需要宣泄情绪的。
黄文飞
回答时间：2019-09-08
这种情况多考虑是由于你近期精神压力过大所导致的焦虑、抑郁的负面情绪。
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。在学习时适度劳逸结合，一旦有负面情绪出现，可以马上通过一些健康的方式去发泄，如运动、大喊、听音乐、找人倾诉等。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。