小伙子你好,网上的这个方法不可靠,不要相信这个传法。
小伙子你要想减肥,适当的节食,再加上锻炼,多吃点素菜及水果,多吃点粗纤维食物,减肥为了健康,不要过度减肥。
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述苹果酸奶减肥法可靠吗的问题
你好,你好,,这种方法不科学,可以吃苹果、喝酸奶只是作为身体的一个补充,最好每餐八成饱左右,适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等,补充蔬菜水果,少吃面食甜食油炸食物各种饮料等,每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳打球等,长期坚持健康减肥不反弹。
你好,单从你提供的一天吃苹果一天喝酸奶,通过两天的饮食调整,第三天就正常饮食的好话,肯定没有太大科学依据,如果这么简单的就减肥成功的话,那世界上就没有那么多胖子了,大家都减肥成功了。
减肥是一个长期坚持的事情,首先肥胖肯定是有一定原因的,肥胖的人群都爱吃,吃的多,运动量不足等等。管住嘴,迈开腿是减肥的至关重要环节。
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你好,这个主要采取科学的减肥方法就不容易引起其反弹的,如果减肥不当就会容易引起反弹
建议合理控制饮食的摄入,多增加体育锻炼,黑夜可以少吃或者是不吃,如果节食的话容易引起低血糖。网上的办法只能是参考一下
苹果酸奶法,它不是用来减重的,而是用来排出体内多余水分和宿便,苹果酸奶减肥法效果是因人而异的,而且这种减肥方式比较容易导致反弹。原因分析想要减肥,还是得通过健康科学的方法,控制好饮食,减少饮食热量的摄入,再结合有氧运动来帮助燃烧脂肪,这样才能让减肥更有效果,也不容易出现反弹
2019-09-07