焦虑胸闷气短烦躁想死

高福玲 回答时间：2019-09-07

孩子你不是抑郁。你是典型的青春期。由于学习压力比较大，性格处于从青少年向成年人转化的阶段。有了自己的不太成熟的判断力。有的时候不容易听取大人不同的观点。
适当的放松自己，可以进行户外活动。吃一些自己喜欢的美食，想想开心的事情。想想学习是自己的事情。是改变自己命运的钥匙。就不会觉得学习有多么枯燥，生活有多么艰难。一定要不开开心心的过好每一天。
以上是对“焦虑胸闷气短烦躁想死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-09-07

人的情绪千变万化，抑郁症是严重的精神病，人们的感情是发生变化的，是正面和负面的。悲哀、痛楚、损失是感情的否定次元。1。心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。2。目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听曲谱、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
唯一的解决方法是去多走走，多理解些新见识，想些别人不敢想的，不要在原来的点上转圈，才可以走出困境，心理就不会变老，就象牧场，要常放牧，不能让动物不动，不然会失去活性，必要时建议去看看心理医生

何伟文 回答时间：2019-09-07

您好，，每个人的一生当中都不可能是一帆风顺的。如果生活当中遇到了困难。当这个困难解除之后，就不会影响我们正常的工作和生活了。建议先到医院做一个心电图，排除心脏有器质性的疾病外。