问题描述： 我怀上孩子四个时时开始便秘,还总感觉没排干净,肚子总是涨涨的,也天天喝蜂蜜水和豆浆,可是还是便秘,大便也不干燥,就是比较粗,刚怀上孩子有些便秘怎么办好?
多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维,但是蔬菜水果并不是含膳食纤维最多的食物,多吃含粗纤维丰富的食物,如玉米,小米,高粱,豆类,养成良好的排便习惯,每天不管有没有便意,选择固定一个时间,去厕所蹲,适当的活动,多喝一点水,
汪琳琳
回答时间：2019-09-07