老是莫名奇妙的觉得难过烦躁

高福玲 回答时间：2019-09-07

你好，你应该是一个比较敏感，比较容易多愁善感，而且有些自卑，缺乏安全感的女孩，这些情况容易出错较大的情绪变化。
抑郁症有两个核心症状是持续到心境低落和兴趣缺失，就是对什么也不感兴趣，也没有让自己高兴的事情。您这情况现在不考虑抑郁症，建议一定要注意情绪的调节，多于人进行沟通和交流，多参加社交活动，培养自己的爱好和兴趣，建立自信心，同时建议去进行心理咨询。

张绍兰 回答时间：2019-09-07

通过您的描述，以前经常莫名其妙的突然很烦躁。又找不到发泄的地方。现在是很难过，胸闷很敏感。和朋友在一起玩儿，经常因为别人的一句话一件事莫名的想到自己很难过想哭。
建议您培养多方面的兴趣爱好，多做自己喜欢的事情。多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得家人的关心支持和理解。身心放松、乐观心态，控制好自己的情绪。作息时间规律，适当运动，劳逸结合。

张莉莉 回答时间：2019-09-07

可能是性格过于内向，生活中有不顺心的事情影响背心过于压抑引起的，突然烦躁胸闷难过，有抑郁情绪。
如果不放心，建议你到医院心理科接受检查和做一些量表测试，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外去散散步，和要好的朋友聊聊天，听一些欢快的音乐，唱唱歌，写写日记，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。

王志强 回答时间：2019-09-07

根据描述，目前存在一定的情绪问题，例如心烦或者是情绪低落，并伴有躯体不适症状。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。青春期青少年处于心身发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。