问题描述： 男性备孕期间应该吃什么增强紧张活力精子质量?
wangwen
回答时间：2019-09-07
你好，男性在备孕期间可以口服葡萄糖酸锌口服液，多吃苹果和香蕉，苹果不削皮，都有利于精子
建议备孕期间尽量不要喝酒抽烟熬夜，多运动，加强身体锻炼，同时尽量清淡饮食，多注意休息，尽量避免辛辣刺激性食物，多喝水，尽量不要久坐
彭丽霞
回答时间：2019-09-07
你好，备孕期间应该戒烟酒，忌辛辣饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适当补充维生素C维生素E及锌剂，避免接触放射线及高温环境，避免久坐熬夜憋尿劳累等，这样精液质量会很好的