问题描述： 我特别容易生口疮,还有口气,时常腹胀,我还特别爱放屁,在饭后时常会打嗝,每一次喝了凉茶、水或者牛奶之后,我就会感到肠胃不适而且腹泻,那个检查说我肝火旺还脾虚,肝火脾虚如何调理?
张慧芝
回答时间：2019-09-06
建议平时多运动,多进行体育锻炼,饮食清淡适量,不要吃辛辣油腻的食物,少吃甜食,经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内,所以尽量避免在潮湿的环境中,调节饮食,少吃油脂类及甜食,多吃蔬果类补充维生素C,改善血液黏稠度,