脾虚肝火旺如何调理

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脾虚肝火旺怎么调理?民间食疗「大枣瘦肉汤」亦很适合日常饮用,用料是大枣十枚,生姜两片,鸡内金一钱,瘦肉四两,先将材料洗净,瘦肉切片后出水,然后将所有材料放入瓦煲内,加水煮约一小时,即可饮用,对脾虚而又容易伤风感冒的,可以用黄芪、莲子煲田鸡汤作食疗,有补气健脾功效,补气有助健脾和胃汤料中田鸡健脾而且易于消化吸收,能补益脾胃,增进食欲,又能消除疳积,为老少常用补品,黄芪补中益气,固表止汗,据药理研究,黄芪可提高人体免疫机能,预防感冒,善治体虚而易患感冒者；莲子健脾益胃,收敛止泻,补而不燥；生姜和胃调中,合而为汤,既可健脾开胃,又可补气固表,对脾虚,食欲不振很有帮助,「党参淮山鲜鱼汤」具有补气健脾,益胃强身的功效,对脾胃虚弱,营养不良,或疳积,形体消瘦,烦躁不安,夜睡不宁者有一定疗效,汤料中选用补气要药党参,其味甘,能补中益气,又能益智宁神,配伍淮山药健脾益胃,红枣养血和中,使脾胃健康而除水湿、去疳积,更用营养丰富,易于吸收消化的鲜鱼,数物合而为汤,自能平补脾胃,强壮体质,脾虚肝火旺怎么调理?（一）注意保暖:除多穿御寒衣物外,还要记得戴帽子、围巾、手套,和透气柔软保暖的鞋子,头脸部、颈部及手部保暖很重要,因为头颈部散热量占全身散热量三成,室内最好有温度调节设备,但须注意用电安全,（二）多晒太阳、多活动:除可御寒外,还能降低血液黏稠度促进血液循环,户外活动务必注意保暖,尽量选择气温较高及空气较佳时段,（三）避免穿著太紧袜子、衣裤,以免影响四肢动脉血流,（四）适度补充热量,避免饥饿或血糖过低造成体温过低,少吃油脂类及甜食,多吃蔬果类补充维生素C,改善血液黏稠度,（五）避免过量饮酒:少量饮酒虽然会扩张皮肤血管,但酒精会抑制中枢神经,因而抑制「颤抖」生热反应、抑制肝脏制造糖分导致血糖过低,皮肤血管扩张也会造成体热失散更多,引发体温过低危险,（六）务必戒菸包括二手菸,吸菸会造成交感神经兴奋,使血管收缩或痉挛雪上加霜,（七）一般手脚冰冷,注意保暖即可,很少需要用药,但严重者,尤其已经有明显皮肤病变的就要详细检查,查明原因以对症下药,（八）保持皮肤清洁、适量擦抹保湿乳霜、避免乾燥龟裂及外伤,有皮肤病变者,尤应注意,（九）罹有重大内科疾病患者,要依照医师指示定时服药,使病情控制稳定,使用阿斯匹灵抗血小板或抗凝血药物患者切不可任意停药,长期用药者,若冬季手脚冰冷加剧,应该和医师讨论用药,（十）避免出入人多、拥挤、通风不良场所,以避免接触呼吸道感染病患,也可接种流行性感冒疫苗预防流感,

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脾虚肝火旺怎么调理?几种“去火”食疗法一、喝莲子汤去心火表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等,食疗法:莲子30克（不去莲心）,桅子15克（用纱布包扎）,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤,二、吃猪肝可去肺火表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红,食疗法:猪肝1付,菊花30克（用纱布包好）,共煮至肝熟,吃肝喝汤,三、喝绿豆粥去胃火表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬,食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之,四、喝梨水去肝火表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛,食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服,五、吃猪腰去肾火表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁,食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤,脾虚肝火旺怎么调理?现代人生活富庶,患营养不良的已大大减少,但认识不少育有的朋友,都经常慨叹家中进食正餐的时间长,食量不多,形体消瘦,且容易患伤风感冒,这种情况可能与的饮食习惯不良有关,有些平时喜欢吃零食,特别是糖类食品,或是进餐前吃东西,如果汁等饮料,都会影响正餐的食欲,中医认为为稚阳之体,其脾常不足,脾其实是在身体的中焦,通过包括消化系统的主要脏器,进行消化、吸收、运输营养物质的功能,食物经过吸收后,由脾吸收其中的营养物质,并转输到全身,营养各脏腑器官,若脾虚,就会出现不思饮食,面黄肌瘦,倦怠乏力,汗出恶风,或腹胀便烂等症状,若不及时作出改善,会导致营养不良,发育障碍,体质日虚,所以保护好的脾是很重要的,多进牛肉汁鲜鱼汤经常饮用牛肉汁,鲜鱼汤,对脾功能有保护作用,