关节炎怎么预防?

2019-09-06 女 | 30岁

问题描述：近来这几个月来,身上酸痛的很,全身关节红肿,不能活动,像是针刺的一样,有点肿起来,贴了膏药没起啥作用,晚上睡眠不好,精神恍惚,关节炎怎么预防?

回答（1）

高福玲 回答时间：2019-09-06

建议市民在选择锻炼方式时尽量避免登山、爬楼梯、长时间暴走,这些运动容易磨损膝关节,提高骨关节炎发病风险,日常健身,应将时间控制在半小时到一小时,运动量不宜过大,一旦感觉膝关节不适就应及时休息,此外,还要做好膝关节的防寒保暖,膝关节的血液循环,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。