怎么预防关节炎

高锡云 回答时间：2019-03-26

您好，建议平时多注意对关节炎的预防，建议注意以下几点：
①注意膝关节的保暖，每天可定时进行膝关节的热敷和按摩;
②避免膝关节的过度劳累，尽量不要做膝关节的过度下蹲运动，尽量避免爬山、上下楼梯;
③身体过于肥胖者应减轻体重;
④可适当进行游泳、散步、脚踏车、仰卧直腿抬高、抗阻力训练、不负重位的关节曲伸活动。

wangwen 回答时间：2019-03-26

预防风湿病,从我们的日常生活开始,首先,不住在潮湿的地方,比如低楼层,厕所附近,这些都是比较潮湿的
还有就是冬天了注意关节的保暖,不着凉,着凉之后以后久了就会形成风湿性关节炎,还要加强平时的身体锻炼.
以上是对“怎么预防关节炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-03-26

你好，人的身体就像机器，有退化的过程，您54岁，膝盖不舒服考虑骨性关节炎可能性大。
建议骨科门诊进一步完善膝关节平片以及核磁检查，必要时可能需要膝关节注射玻璃酸钠缓解症状。

唐建兵 回答时间：2019-03-26

这个主要是怕过度劳累，或者是害怕着凉，这两个是主要的原因的，同时加强钙质的吸收
可以做一下热敷或者是红外灯烤电治疗，效果是不错的，而且对身体没有副作用的