问题描述： 我每一次来月经就痛的在地上打滚,很小那时很自卑很痛苦,现在上学老是被人嘲笑,我很自卑,也怎么回事?大姨妈疼痛怎么缓解?
可以在来月经前补充钙、钾和镁矿物质也有助于缓解月经疼痛,女性服用钙的月经疼痛比那些没有的要好,镁也是重要的,因为它有助于身体有效地吸收钙,月经前后应增加钙镁摄入量,散步或做其他适度的运动,特别是在月经前夕,
沈丽瑶
回答时间：2019-09-06