问题描述： 由于经常去健身房锻炼,但却没有的到正确的指导,导致大腿肌肉太多,穿裤子很紧绷,很影响美观,所以我大腿肌肉怎么瘦下来?
快速减肌肉型腿要饮食运动相结合,控制饮食增加运动,最为科学合理,首先需要降低高强度的下肢运动,而选择以低强度的慢跑等运动来代替,另外要多吃应季蔬菜和水果,补充蛋白质,少吃油炸食物,少吃烟熏纯热量食物,
罗正强
回答时间：2019-09-06