问题描述： 我自己体重105,身高163,腿部肌肉发达减不下去,不知应该做那些运动才能使腿部线条美观,自己找过健身教练但也没有太大效果,大腿肌肉发达怎么减?
建议就医专业的瘦身机构,制定下肢瘦身计划,根据每个人的情况不同,做相应的训练,多喝水多休息,饮食清淡,忌食辛辣刺激性油腻的食物,多吃蔬菜水果,晚上别熬夜,只要你的功夫到了就能瘦下来,吃药和外用什么都不会有用的,只要坚持就会有效果的,
熊平安
回答时间：2019-09-06