问题描述： 最近皮肤状态很不好,说要多吃含有维生素C的食物,对皮肤有好处,也很注意饮食,哪些蔬菜维生素c含量比较高呢?
平时在饮食上一定要注意营养均衡,不要挑食,可以多吃一些蔬菜,一般来说,含有维c含量高的蔬菜有柿子椒、土豆、芹菜、苦瓜、胡萝卜、黄瓜、菠菜、白菜、菜花、青椒、西红柿、香菜、油菜、萝卜、豌豆、南瓜、紫菜、莲藕、甘蓝、豇豆、苋菜、菜苔等等,
