问题描述： 最近有点贫血,这几天来月经了,他们说这几天要注意饮食,多补补血,也很注意自己的饮食,经期吃什么食物补血最好呢?
这种情况可以多食用一些血豆腐,黑木耳,还有一点菠菜,因为这几样食材都是含铁量比较高的,而且豆腐还含有蛋白质,我们中医上说,补血是全方位的养血,全方位的补给,那营养学中就是能补到充足的铁,
廖元兴
回答时间：2019-09-06