女人经期吃什么补血?

2019-08-24 女 | 33岁

问题描述：女人如何补血气,这十几天来工作一忙就觉得很类,出现过头晕心悸的情况,需要补血一下,女人经期吃什么补血?

回答（1）

谢武龙 回答时间：2019-08-24

月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失,因此在月经结束后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋,

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